粽叶飘香迎端午，中医养生护安康。为丰富全市广大职工的精神文化生活，普及时令中医养生知识，切实关爱广大职工身心健康，落实工会惠工、暖工、服务职工的工作宗旨，2026年6月9日，郑州市总工会“工益乐学”惠工课堂走进河南省婚庆服务行业协会会员企业-郑州爱美丽形象设计服务有限公司，主任医师、中华医学会会员刘玉珍主任为工会会员开展“端午时节话养生”专题培训讲座。河南省婚庆服务行业协会办公室主任郭纪军、郑州爱美丽形象设计服务有限公司董事长李园园等领导嘉宾出席开班仪式。

刘主任从端午民俗起源娓娓道来，梳理挂艾草、佩香囊、赛龙舟等千年传统习俗背后蕴藏的古人生存智慧，解读节日习俗并非单纯节庆仪式，而是古人顺应天时、驱邪防病、调养身心的生活哲学，让工会会员读懂端午骨子里的养生底色。针对端午标志性饮食开展科普，细致讲解粽子荤素馅料、糯米属性的脾胃适配要点，辨析不同体质人群吃粽宜忌；同时科普雄黄酒、菖蒲酒的传统妙用与现代安全饮用立足夏季中医“养长”核心原则，给出可落地的全套日常养生指南。

从起居作息、户外运动强度把控，到烦躁、焦虑等夏季情志疏导调节方法逐一讲解，适配上班族久坐、熬夜、压力大的工作现状，简单易操作，融入日常生活即可践行注意事项，引导大家顺应时节吃对食物，在特色饮食里吃出平衡与健康。聚焦人体自带养生穴位，手把手教学适合夏季祛湿、健脾、清心安神的保健穴位定位与轻柔按摩手法。无需专业器械，工位、居家随时能操作，教会职工激活身体“健康开关”，自主舒缓疲劳、调和气血。

课堂现场氛围浓厚，学员们认真聆听记录，针对自身睡眠差、脾胃弱、湿气重等问题踊跃提问，中医讲师逐一细致答疑，结合职业特点给出个性化调理小妙招。不少工会会员表示，以往只知端午过节习俗，这次才透彻明白每一项传统背后的养生道理，学到的穴位按摩、饮食忌口方法实用性极强。

此次“工益乐学”惠工课堂端午养生培训，是郑州市总工会暖心服务职工的务实举措。下一步，市总工会“工益乐学”惠工课堂将持续聚焦职工多元需求，常态化推出中医康养、文化美育、技能提升等优质公益课程，把贴心关怀、实用知识送到广大职工身边，以暖心服务守护职工幸福健康生活。